O ideal é amamentar o bebê exclusivamente ao seio materno até os 6 meses de vida. Aos 6 meses, mantemos a amamentação (na impossibilidade de amamentar, mantemos a fórmula infantil) e iniciamos a introdução de alimentos sólidos, A partir daí, tanto a gema quanto a clara já podem compor essa alimentação complementar.
Ao contrário do que se preconizava antigamente, hoje sabemos que oferecer o ovo aos bebes antes do primeiro ano de vida não aumenta o risco de desenvolver alergia. A partir dos 6 meses, o bebê já está pronto para receber as frutas, os vegetais, os cereais, as leguminosas, as carnes, o peixe e também o ovo.
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