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ESTOU GRÁVIDA. PRECISO COMER POR DOIS?

Não!

No primeiro trimestre da gestação, recomendamos a manutenção ou ganho pequeno de peso através da alimentação equilibrada. Gestantes que têm muito enjoo podem perder um pouco de peso neste início.

A partir do segundo trimestre, programamos o ganho de peso gradual de acordo com o peso antes da gestação. Ajustamos o consumo de alimentos, já que há um aumento da necessidade de energia (calorias) de cerca de 300 kcal/dia. É um aumento pequeno que não justifica a velha e conhecida máxima comer por dois!

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