Nesta fase atual pela qual estamos passando, cada um reage de uma maneira. Muitos estão mais estressados e ansiosos e isso reflete...

Com a atual situação pela qual estamos passando, você deve ter visto muitos posts nas mídias sociais relacionados à imunidade falando...

Durante a gestação, devemos ter alguns cuidados para evitar intercorrências que prejudiquem a mãe ou o bebê. Por isso, grávidas não devem...

Não! No primeiro trimestre da gestação, recomendamos a manutenção ou ganho pequeno de peso através da alimentação equilibrada. Gestantes...

Já falamos bastante no blog sobre obesidade. Que é uma doença que traz diversos riscos à saúde, que o seu tratamento é complexo e para...

Já discutimos bastante aqui nos últimos meses sobre fome, saciedade, apetite hedônico e comer com atenção plena. Então, que tal começar a...

Talvez você já tenha ouvido falar sobre esse assunto que vem aparecendo cada vez mais nas mídias sociais. Já falei aqui sobre como o...

Tratar a obesidade infantil é bastante complexo. Já falamos bastante sobre isso por aqui e vale lembrar que se a criança tem excesso de...

Se você se lembrar do post sobre a regulação de fome e saciedade, não comemos somente por fome física, mas as emoções e o prazer em comer...

A vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio, para  formação e manutenção óssea, além de atuar no sistema imunológico. A maior...

Ouço muito essa frase no consultório (ouvi duas vezes na semana passada), pode ser até que você mesmo já a tenha dito algumas vezes: “Eu...

Amo montar a lancheira da minha filha! Tenho o maior prazer em comprar uma boa variedade de frutas que fiquem legais na lancheira,...

Ingredientes: 4 ovos 4 maçãs (sendo 1 picada) ¼ xícara de chá de óleo 1 iogurte desnatado 1 xícara de chá de uvas passas 2 xícaras de chá...

Ingredientes: 2 laranjas grandes (com casca) 3 ovos ½ xícara de chá de óleo 1 iogurte desnatado 1 xícara de chá de aveia ½ xícara de chá...

Sempre falamos sobre o aumento constante da obesidade por aqui. E o tratamento é para o resto da vida. Os primeiros passos são a mudança...

Você já percebeu que quanto mais tempo livre tem, mais atividades aparecem? E nessa correria, será que sua alimentação não tem ficado de...

Que tomar água é importante, todo mundo já sabe. Mas quanto de água devemos tomar por dia? Qual a função dela no nosso corpo? A água...

Hoje as crianças estão desenvolvendo doenças que antes acometiam somente os adultos. Atualmente, sobrepeso, obesidade e colesterol alto,...

Quando alguém decide iniciar uma dieta ou tornar os hábitos alimentares mais saudáveis é muito comum incluir o peito de peru ou...

Um pensamento muito comum é o de que gorduras são ruins e prejudicam a saúde. Mas não é bem assim. As gorduras ou lipídios têm diversas...