#emagrecimento

PERDI PESO. E AGORA?

Já falamos bastante no blog sobre obesidade. Que é uma doença que traz diversos riscos à saúde, que o seu tratamento é complexo e para...

COMER COM ATENÇÃO PLENA (MINDFUL EATING) E OBESIDADE

Talvez você já tenha ouvido falar sobre esse assunto que vem aparecendo cada vez mais nas mídias sociais. Já falei aqui sobre como o...

SE VOCÊ ACHA QUE NÃO EMAGRECE POR FALTA DE VERGONHA NA CARA, ESTE POST É PARA VOCÊ!

Ouço muito essa frase no consultório (ouvi duas vezes na semana passada), pode ser até que você mesmo já a tenha dito algumas vezes: “Eu...

DIETAS DA MODA: ATKINS

Já conversamos aqui bastante sobre obesidade. E por ser uma doença crônica, o tratamento é para o resto da vida. Mas muitos se preocupam...

JANTAR EM 30 MINUTOS: FRANGO NA PRESSÃO

Sabe aqueles dias que não tem nada pronto e você precisa preparar o jantar bem rapidinho? O frango na panela de pressão fica pronto em 20...

OBESIDADE

Aproveitando que o Dia Mundial da Obesidade foi em 11/10, hoje falarei sobre o excesso de peso. Já falei por aqui que obesidade é uma...

COMIDA JAPONESA É LIGHT?

O restaurante japonês contém diversas opções de alimentos em seu cardápio, entre elas temos: Salada sunomono (pepino com molho agridoce),...

11 SEGREDOS DOS MAGROS SAUDÁVEIS

Sabemos que as causas do sobrepeso e da obesidade são multifatoriais (genéticas, ambientais, emocionais, etc.). Entre elas, temos o...

SUCO VERDE EMAGRECE?

Não. O suco verde pode ter algumas variações na composição, mas geralmente é feito com couve, hortelã, gengibre, limão, frutas e/ou água...

JEJUM INTERMITENTE

As taxas de sobrepeso e obesidade continuam crescendo no mundo inteiro. Constantemente, buscam-se novas ferramentas para conter esse...

O CÁLCIO DO LEITE:

A importância do cálcio na alimentação está fundamentada nas principais funções deste micronutriente na formação e na manutenção da massa...