Nesta fase atual pela qual estamos passando, cada um reage de uma maneira. Muitos estão mais estressados e ansiosos e isso reflete...

Com a atual situação pela qual estamos passando, você deve ter visto muitos posts nas mídias sociais relacionados à imunidade falando...

Durante a gestação, devemos ter alguns cuidados para evitar intercorrências que prejudiquem a mãe ou o bebê. Por isso, grávidas não devem...

Já falamos bastante no blog sobre obesidade. Que é uma doença que traz diversos riscos à saúde, que o seu tratamento é complexo e para...

Já discutimos bastante aqui nos últimos meses sobre fome, saciedade, apetite hedônico e comer com atenção plena. Então, que tal começar a...

Talvez você já tenha ouvido falar sobre esse assunto que vem aparecendo cada vez mais nas mídias sociais. Já falei aqui sobre como o...

Tratar a obesidade infantil é bastante complexo. Já falamos bastante sobre isso por aqui e vale lembrar que se a criança tem excesso de...

Se você se lembrar do post sobre a regulação de fome e saciedade, não comemos somente por fome física, mas as emoções e o prazer em comer...

Ouço muito essa frase no consultório (ouvi duas vezes na semana passada), pode ser até que você mesmo já a tenha dito algumas vezes: “Eu...

Ingredientes: 4 ovos 4 maçãs (sendo 1 picada) ¼ xícara de chá de óleo 1 iogurte desnatado 1 xícara de chá de uvas passas 2 xícaras de chá...

Que tomar água é importante, todo mundo já sabe. Mas quanto de água devemos tomar por dia? Qual a função dela no nosso corpo? A água...

Hoje as crianças estão desenvolvendo doenças que antes acometiam somente os adultos. Atualmente, sobrepeso, obesidade e colesterol alto,...

Na semana passada, falei sobre os alimentos in natura e minimamente processados. Hoje o assunto são os alimentos processados e...

Tenha uma alimentação variada durante a gestação: Essa é uma dica do que podemos fazer antes mesmo dos nossos filhos nascerem: evidências...

De uma forma simples, fibra alimentar é a parte comestível de plantas que não é digerida ou absorvida pelo nosso intestino. Sua função...

Aproveitando que o Dia Mundial da Obesidade foi em 11/10, hoje falarei sobre o excesso de peso. Já falei por aqui que obesidade é uma...

A carambola (Averrhoa carambola L.) é uma planta pertencente à família Oxalidaceae, é originária da Ásia e  foi trazida ao Brasil por...

O glúten é o componente proteico do trigo, do centeio e da cevada. Assim, qualquer alimento, preparação ou produto que contenha um dos...

A cada semana, mês ou ano, surgem novas dietas milagrosas e novos “superalimentos”. Há alguns anos, foi o caso da cranberry que no Brasil...

Na prática clínica, observo que as gestantes têm basicamente três preocupações com relação à alimentação: (1) garantir a boa nutrição...